Pečeň je zodpovedná za dôležité procesy v tele.
Olej z pestreca mariánskeho normalizuje funkciu pečene / Wikipedia
Keď pečeň funguje efektívne, detoxikuje organizmus, podporuje metabolizmus a tvorbu žlče. Potom lepšie funguje aj celé telo. Na podporu činnosti pečene môžete používať olej z pestreca mariánskeho, píše Rynek Zdrowia.
Pečeň sa považuje za centrum očisty organizmu. Je zodpovedná za neutralizáciu toxínov, produkciu žlče, ukladanie živín a podieľa sa na premene bielkovín, tukov a sacharidov. Má tiež významný vplyv na hormonálnu rovnováhu a celkovú imunitu organizmu.
Autori preto poznamenali, že správna funkcia pečene ovplyvňuje celkové zdravie. A práve preto získavajú na popularite prírodné metódy podpory pečene.
Jedným z obľúbených prostriedkov je olej z pestreca mariánskeho. Podľa Národnej lekárskej knižnice obsahuje silymarín, komplex zlúčenín so silnými ochrannými vlastnosťami, ktorý podporuje regeneráciu pečeňových buniek a pomáha obmedzovať účinky toxínov a voľných radikálov. Môže podporovať prirodzené regeneračné procesy pečene a jej detoxikačné schopnosti .
Nenasýtené mastné kyseliny v oleji, vrátane kyseliny linolovej, podporujú správnu funkciu kardiovaskulárneho systému, pomáhajú udržiavať cievy pružné a znižujú zápaly v tele. Vitamín E zasa chráni bunky pred oxidačným stresom a podporuje regeneračné procesy.
Pestrec mariánsky olej môže podporovať zdravý odtok žlče, čo uľahčuje trávenie tukov a znižuje zaťaženie pečene. Priaznivo pôsobí aj na metabolizmus lipidov, pomáha udržiavať zdravú hladinu cholesterolu a rovnováhu medzi HDL a LDL. Tým nepriamo prispieva k zdraviu srdca a obehového systému.
Môže tiež pomôcť stabilizovať hladinu cukru v krvi a zlepšiť citlivosť organizmu na inzulín, čo je dôležité pre prevenciu metabolických porúch.
Ako používať olej z pestreca mariánskeho
Ostropestrecový olej môžete do svojho jedálnička zaradiť viacerými spôsobmi. Najlepšie je kúpiť si za studena lisovaný produkt a konzumovať ho každé ráno nalačno – jedna polievková lyžica stimuluje tráviaci systém a podporuje prirodzené očistné procesy v tele. Dobre sa hodí aj ako prísada do studených jedál, ako sú šaláty, šalátový šalát alebo kaše.
Prečítajte si tiež: „Vhodné pre deti a mládež:
Na začiatku suplementácie sa môžu vyskytnúť mierne ťažkosti v tráviacom systéme, ale zvyčajne sú dočasné. Počas dlhodobého užívania sa odporúča robiť prestávky.
Olej je dostupný aj vo forme kapsúl. To zjednodušuje dávkovanie a denný príjem.
Prípadne si môžete pripraviť nálev zo semien pestreca mariánskeho. Stačí 1-2 rozdrvené semená zaliať vriacou vodou a pred konzumáciou nechať 10-15 minút vylúhovať.
Obmedzenia pri užívaní
Napriek mnohým zdravotným prínosom by pestrec mariánsky nemal konzumovať každý. Pre nedostatočný výskum sa neodporúča tehotným a dojčiacim ženám. Opatrne by mali postupovať ľudia, ktorí sú alergickí na rastliny z tej istej čeľade, ako aj ľudia s obštrukciou žlčových ciest.
Osoby užívajúce lieky by sa mali pred použitím tohto prípravku poradiť so zdravotníckym pracovníkom, pretože jeho účinné látky môžu ovplyvniť metabolizmus niektorých liekov.
Komu prospieva olivový olej
Pripomeňme si, že olivový olej je považovaný za superpotravinu vďaka svojim priaznivým účinkom na organizmus. Olej je cenný najmä pre kardiovaskulárny systém, pretože obsahuje veľa zdravých tukov. Tie pomáhajú znižovať hladinu „zlého“ cholesterolu, zabraňujú upchávaniu ciev a zlepšujú krvný obeh.
