Vedci vysvetlili, či sa oplatí nahradiť lieky voľnopredajnými doplnkami.
Vedci vysvetlili, či rybí olej môže pomôcť znížiť cholesterol / foto pxhere.com
Nové lekárske usmernenia neodporúčajú používať rybí olej alebo iné voľnopredajné doplnky na kontrolu hladiny cholesterolu. Uvádza to portál Verywell Health v článku, ktorého obsah skontrolovala lekárka Erica Prouty.
Uvádza sa, že podľa aktizovaných usmernení rybí olej významne neznižuje LDL, teda „zlý“ cholesterol, a nie je účinnou alternatívou liekov na predpis – statínov. V niektorých prípadoch môže užívanie tohto doplnku dokonca zhoršiť zdravie srdca. Vyplýva to najmä zo štúdie uverejnenej v časopise Nutrients.
Podľa doktora Donalda Lloyda-Jonesa, člena Americkej akadémie verejného zdravia a spoltora nových smerníc o cholesterole, nie je „žiadny prínos“ z používania doplnkov na liečbu cholesterolu alebo zníženie rizika aterosklerotických kardiovaskulárnych ochorení.
„Existuje veľa dôkazov a tie jasne ukazujú, že doplnky stravy sú stratou času a peňazí na liečbu cholesterolu a snahu znížiť riziko infarktu a mŕtvice,“ povedal.
Prečítajte si tiež: „V súčasnosti sa na trhu objavuje viacero liekov, napr:
Rybí olej môže dokonca zhoršiť zdravie srdca
V niektorých prípadoch môžu doplnky stravy s rybím olejom zvýšiť hladinu LDL cholesterolu a zvýšiť riziko fibrilácie predsiení alebo nepravidelného srdcového rytmu. Dokazuje to štúdia uverejnená v časopise Ahajournals. Aj profesor kardiovaskulárnej medicíny na McGovern Medical School, MD, uviedol, že takéto účinky rybieho oleja pozoroval u svojich pacientov.
„Pacienti sa často domnievajú, že doplnok je „prírodnou“ alternatívou statínov alebo inej osvedčenej liečby, a to môže viesť k tomu, že hladina LDL alebo triglyceridov je roky nedostatočne liečená,“ povedal Higgins.
Podľa štúdie uverejnenej na platforme MedlinePlus môže odkladanie liečby založenej na dôkazoch zvýšiť riziko infarktu alebo srdcového zlyhania v budúcnosti.
V článku sa vysvetľuje, že na rozdiel od liekov na predpis nie sú výživové doplnky podrobené rovnako prísnemu testovaniu bezpečnosti a účinnosti, takže môžu obsahovať nečistoty a nemusia byť účinné.
„Voľnopredajné doplnky stravy s rybím olejom majú nízky obsah dôležitej zložky (EPA – kyseliny eikosapentaenovej, pozn. red.) a na dosiahnutie akéhokoľvek potenciálneho prínosu vyžadujú aspoň 10 tabliet denne,“ uviedol Llyod-Jones.
Zároveň upozorňuje, že existuje varianta rybieho oleja na lekársky predpis. Ide o ikosapent etyl, ktorý sa stále odporúča ako liečba kardiovaskulárnych ochorení pre niektorých vysoko rizikových jedincov. Ide o purifikovanú vysokodávkovanú formu omega-3 mastnej kyseliny EPA, ktorá preukázateľne účinkuje v kombinácii so statínmi.
Doplnky stravy by nemali nahrádzať stravu ani lieky
Namiesto preťažovania organizmu výživovými doplnkami sa v publikácii navrhuje pokúsiť sa pridať do stravy viac rýb. Napríklad morské plody môžu znížiť riziko mŕtvice.
„Konzumácia väčšieho množstva rýb však tiež nezaručuje ideálne kardiovaskulárne zdravie. Hladinu cholesterolu ovplyvňuje genetika a rodinná anamnéza, preto sú niekedy spolu so zmenou životného štýlu stále potrebné aj statíny,“ píše sa v článku.
Podľa Lloyda-Jonesa, ak budete namiesto statínov užívať doplnky stravy s rybím olejom, „nezískate takmer nič okrem štíhlejšej peňaženky, miernych žalúdočných ťažkostí a grgania s príchuťou alebo vôňou rýb“.
Už skôr My písal o najlepších raňajkách pre srdce. Uviedla, že traja kardiológovia, ktorých sme sa na to opýtali, uviedli, že na udržanie zdravia srdcovo-cievneho systému by raňajkami mali byť ovsené vločky s bobuľovitým ovocím a gréckym jogurtom. Podľa lekárov sú ovsené vločky bohaté na vlákninu, bobuľové ovocie je dôležité, pretože je silným zdrojom antioxidantov, a grécky jogurt poskytuje bielkoviny a probiotiká, ktoré podporujú chuť do jedla a zdravie metabolizmu.
