Psychológovia opäť pripomínajú, že všetci vychádzame zo svojho detstva, ktoré formovalo náš spôsob interakcie so svetom.
Vyhýbanie sa blízkym vzťahom je často spôsob sebaobrany, nie vrodená asociálnosť / foto pxhere.com
Dospelí, ktorí nemajú blízkych priateľov a romantického partnera, nemusia byť nutne asociálni alebo nepríjemní. Dôvod často spočíva v tom, že si od detstva vytvorili psychologický mechanizmus sebaobrany, ktorý spočíva v minimalizácii sociálnych kontaktov v záujme vlastného pokoja. Píše to publikácia Silicon Canals s odvolaním sa na psychologický výskum.
Ako uvádza autor publikácie, niektorí ľudia sa v detstve naučili, že otvorenosť v komunikácii vedie k psychickému utrpeniu a žiadosť o pomoc sa končí skôr určitou formou trestu než samotnou pomocou. V dospelosti sa takíto ľudia nemusia nevyhnutne stať mrzutými a nepríjemnými v komunikácii. Naopak, môžu pôsobiť dobromyseľne a sebestačne, ale nikoho si nepustia skutočne k srdcu a nikomu nedôverujú so svojimi starosťami a problémami.
Britský psychiater John Bowlby vypracoval tzv. teóriu pripútanosti, podľa ktorej rané skúsenosti z interakcie s rodičmi určujú, ako si človek buduje vzťahy v dospelosti. Ak bolo dieťa podporované a bolo o neho postarané, vytvára sa bezpečný typ pripútanosti. Ak boli rodičia citovo chladní alebo nedôslední, dieťa sa naučí potláčať vlastné potreby.
V takýchto prípadoch sa ľudia často stávajú „nutkavo sebestačnými“, čo znamená, že sa nadmerne spoliehajú len na seba a vyhýbajú sa kontaktu s inými, aj keď potrebujú pomoc niekoho iného. Podľa Bowlbyho to neznamená, že takíto ľudia nechcú intimitu – len sa chcú ešte viac vyhnúť potenciálnej bolesti.
Vedecké štúdie ukazujú, že približne 20 % dospelých má tzv. vyhýbavý typ pripútanosti. Títo ľudia nemajú problém so sociálnym kontaktom, ale majú problém s prehlbovaním vzťahov. Môžu mať veľa známych, ale nikoho, kto by ich skutočne poznal. Vedci zdôrazňujú, že problémom nie je nedostatok sociálnych zručností, ale vnútorný zákaz blízkych vzťahov.
„Nie je to asociálnosť. Je to adaptácia. Je to dieťa, ktoré pochopilo pravidlá svojej konkrétnej rodiny a riadi sa nimi,“ uvádza sa v publikácii.
Jediný problém je, že keď toto dieťa vyrastie a opustí rodičovský dom, zvyk udržiavať si odstup od všetkých nezmizne, ale len sa zamaskuje. Takýto človek môže pôsobiť pokojne, ale jeho telo je vystavené zvýšenému stresu. Okrem toho sa vyhýbavá väzba spája s vyšším rizikom depresie a úzkosti, ktoré často zostávajú nepovšimnuté.
„Dospelý človek bez priateľov sociálne nezlyháva. Úspešne uplatňuje jedinú stratégiu, ktorú sa naučil v detstve,“ vysvetľujú odborníci.
Dlhodobé štúdie, najmä Harvardská štúdia vývoja dospelých, zároveň naznačujú: práve prítomnosť blízkych vzťahov je kľúčovým faktorom šťastia a zdravia. Vedci odhadujú, že osamelosť môže byť rovnako škodlivá ako fajčenie alebo obezita.
Východisko z tejto situácie, ako poznamenávajú autori, nie je vo zvyšovaní počtu známych, ale v postupnom vytváraní dôvery. Ide najmä o potrebu viesť aspoň jeden úprimný rozhovor, o schopnosť zdieľať svoje skutočné emócie aspoň s jedným človekom.
Ďalšie zaujímavé publikácie na tému psychológie
Ako píše My, vedci z Queenslandskej univerzity zistili, že ľudia v šťastných vzťahoch častejšie priberajú, pretože sa menej zaujímajú o svoj vzhľad a cítia prijatie zo strany partnera. Zároveň takéto páry zvyčajne vedú zdravší životný štýl a je menej pravdepodobné, že budú mať zlozvyky.
Povedali sme vám tiež, že neexistujú univerzálne tipy na zvýšenie produktivity a populárne „systémy úspechu“ často nevyhovujú ľuďom s hlbokým typom myslenia. Najlepšie výsledky sa dosahujú, keď si človek vybuduje vlastný prístup k práci, zameraný na jeho kognitívne vlastnosti a schopnosť sústrediť sa.
